do pracy

[...] w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim. Może być , ale zawsze mięso lepsze. Może być maślanka. Nie musisz się upierać w robocie i koniecznie jeść jakieś białko. Możesz przyrządzić wcześniej mięso do pracy, ja w szkole jem ciastka z płatków owsianych i w nich mam 3 jaja , płatki też mają białko więc wychodzi tego trochę.

Jarka akurat bylem na jaka Ja nie lepiej , wrocilem do domu okolo 4 na***any wstalem o 7:30 i do pracy na 12h , koncze za 2:/

Otwieram Strasznie ciężko się wstawało, ale dojazd do pracy na letnich skutecznie mnie obudził. Muszę dobić się do jakiegoś wulkanizatora i zimowe założyc.

to znów ja :), dziękuję Morales za odzew, tak w głębi to ja wiedziałam o tych tłuszczach ;) zaniemogłam, siedzę w domu, nie chodzę do pracy... i tak zaczęłam kombinować z tą dietą, że może zaczęłabym coś ważyć i mierzyć... i stworzyłam cuś takiego zapotrzebowanie wyliczyłam jednym z kalkulatorów znalezionym na forum, na razie uwzględniłam tylko [...]

Woojtalo, nie zmieniam profesji ale chce coś robić do jak mam na drugą zmianę do pracy, bo mi mało a zapasy to zajefajne uzupełnienie Żeście się uczepiły tego liska nieszczęsnego

troche nie po polsku napisałam hehe gdybys wpadl do mnie do pracy tez bym cie mogla ocenic yeah ! a moze i nawet byles tylko nie skojarzyłam ide sie kapac i nauka yeah lov(e) !!!!! branoc

koles ;> ja jestem gotowa i zwarta do wyjścia w pół godziny! (razem z prysznicem, malowaniem, ubraniem i wypiciem imbirka :D) dlatego wstaje pol h przed wyjsciem do pracy ;) przy czym leze w lozku niecale 10 min wiec jestem gotowa w 20! Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-09-02 17:49:41

ja jestem gotowa i zwarta do wyjścia w pół godziny! (razem z prysznicem, malowaniem, ubraniem i wypiciem imbirka :D) dlatego wstaje pol h przed wyjsciem do pracy ;) Ja odkąd jestem na swoim i nikt mnie nie goni grzebię się rano półtorej godziny Celebracja kawy przy otwartym SFD to ponad pół godziny

Ja wczoraj umyłme rano głowę i do pracy się wybrałem a pod wieczór mnie już zaczęło łamać i trzyma nadal, zaraz do apteki i leżakowanie zamiast treningu.

Cześć wszystkim u nas pogoda od 8 stopni, ze stojaca mgłą, rano do 25 po południu, co oznacza ze idąc do pracy marzniesz a wracając pocisz sie jak świnia.. noż kurcze

do pracy to bym chętnie poszedł tylko żeby była opcja normalna a nie do harówy fizycznej,bo na studia to narazie siana nie mam

Jaka druzyna? Kolesie przychodza do pracy i nie musza sie lubic. Masz tego dobry obraz w tej sytuacji. **** nie zespol. Jeszcze raz, brawa dla tych kibicow. Mogliby tez kilku politykow w ten sposob do pracy "motywowac".

sypiam ale z niedzieli na poniedzialek mam problem bo w niedz. wstaje np. o 7.00 i na 22.00 do pracy to juz dawno 6 posilkow zjedzone mam w ciagu dnia a w nocy tylko pije kawe i herbate, ale juz poniedzialku na wtorek to wiadomo spie gdzies do 13.00-14.00 i dopiero zaczynam jesc i juz 2 posilki w pracy wypadaja a jak wracam do domu to daje zawsze [...]

[...] żeby zapomnial o masie bez aerobów, w jakim sensie? Lepiej więcej kcal i robić aeroby czy jak waga nie idzie jakos gwaltownie do gory mozna je odpuscic? Ja aktualnie nie robie zadnych specjalnych aerobów, czasem do pracy rowerem ewentualnie teraz jak cieplo bylo to basen. Powinienem to zmienić? Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-09-01 12:58:35

trening moglbym odlozyc ale ta dolegliwosc ujawnia sie rowniez podczas wykoonywania jakiejs ciezszej pracy fizycznej a niestety w dzisiejszych czasach trzeba pracowac. nikt za mnie nie pojdzie do pracy dlatego prosze o pomoc. a co do masci zeli itp to pomaga ale tylko troche dopoki znow nie zaczne czegos robic ciezszego... pzdr

jak idę państwowo to nigdy nic nie wiadomo, a jak idę do mamy do pracy to wszystko mam jak w gazetce napisane i wytłumaczone dlaczego tak się dzieje, jak temu zapobiec, czego unikać itp

jutro na 6 do pracy a ja dopiero do domu dotarlem %-) 3 piwka poszly grander frytki, crusher %-)

Zapomniałem dziś wziąć do pracy II śniadania... zwykle jem 2-3 jajka na twardo, do tego sterta warzyw z oliwą z oliwek. Pytanie - czym najlepiej to zastąpić? Myślałem o jakiejś makreli lub tuńczyku? Sklep mam pod nosem więc to nie problem.

Cześć. Dzisiaj zjadłem koło 9 pożądne śniadanie (gdzieś 600 kcal) i poszedłem do pracy zapominając żarcia :) Wróciłem koło 17 i zjadłem 2 parówki, sałatke z majonezem i chleba troche... i potem dożarłem jeszcze kit keta ( w sumie 1000 kcal ). Do sedna sprawy : czy jedzenie 2-3 posiłków dziennie ale obfitych może spowodować zalanie się nie [...]

[...] je a to później przekłada się na wyniki, najczęściej zresztą kiepskie. Trenując ciężko przez 60 min a nawet dłużej, zubożamy nasze źródło energii, (Glikogen), który służy do pracy naszego układu mięśniowego. Co się dzieje dalej ? Jeśli uzupełnimy niedobory glikogenu w zły sposób np.: za późno albo nie w takiej ilości w jakiej mięśnie od nas tego [...]